💡生理期可以按摩嗎？專業解釋讓妳更安心
許多女性在月經期間會出現腰痠、腹悶、疲倦、水腫等狀況，常常猶豫「生理期可以按摩嗎？」其實答案是——可以，但必須「懂得怎麼按」。
經期中身體處於敏感狀態，若手法太強、部位不對，反而容易導致經血量變多或不適。
專業的 SPA 芳療會依照女性生理循環調整力道與順序，
以放鬆、舒緩為主，幫助氣血流通、穩定情緒。
重點是要選擇 了解女性生理變化、懂得調整手法的專業SPA。
💡 為什麼生理期按摩能幫助放鬆？
在月經來時，身體賀爾蒙變化會導致骨盆與下腹充血，很多人會感到腰痠、腿沉或肩頸僵硬。
這時透過溫和的肩頸、背部與四肢按摩，可以幫助：
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促進循環、減輕浮腫與沉重感
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緩解肩頸與腰背僵硬
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幫助睡眠、穩定情緒
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放鬆神經，讓經期更順暢
⚠️ 哪些部位「不建議」按摩？
在經期中，應避免對以下部位施加過大壓力：
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腹部：避免刺激子宮收縮，以免經血量過多。
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腰骶部：若有明顯經痛，建議改以熱敷代替按摩。
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腳踝內側穴點：中醫觀點中屬子宮反射區，需輕柔處理。
專業的芳療師會根據個人狀況調整力道與範圍，確保安全又舒適。
根據 美國按摩治療協會 AMTA 建議，女性經期按摩應以放鬆為主，避免腹部強力按壓。
🌼 晶晶SPA如何照顧經期中的放鬆需求？
在晶晶SPA，我們會先了解妳的生理狀況與當日身體感受，再選擇適合的精油與手技，讓身體「在不壓迫的前提下放鬆」。
服務上可採用：
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背部放鬆芳療：緩解肩頸僵硬與下背壓力。
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頭部與手部舒緩按摩：減少頭脹、改善循環。
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芳香熱敷：溫熱能促進代謝、安撫情緒。
我們的宗旨是：「不追求痛感，只追求真正的放鬆。」
💬 小提醒：以下狀況不建議按摩
若當天有以下狀況，建議先休息、避免任何深層按摩：
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經血量異常過多或伴隨強烈腹痛
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頭暈、手腳冰冷或血壓偏低
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醫師建議暫停按摩
可等月經量減少或身體恢復後，再進行全身放鬆課程。
🌺小結：懂身體、選對按摩，經期也能安心放鬆
生理期並不是不能按摩的日子，只要掌握重點與選擇專業SPA，不但能減輕不適，更能幫助身心恢復平衡。
台中晶晶SPA以專業芳療、細膩手法與溫柔氛圍，讓妳在每個經期都能安心被療癒，重新找回身體的輕盈與平靜。
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